Arroz con habichuelas y papas calorias y nutricion
Arroz con habichuelas y papas contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 73g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con habichuelas y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco guisado | 5.3 oz | 205 | 3 | 40 | 4.5 |
| Habichuelas rosadas guisadas | 3.5 oz | 115 | 1 | 20 | 6.5 |
| Papas guisadas | 2.1 oz | 58 | 2 | 9 | 1 |
| Salsa de tomate y sofrito | 1.5 floz | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco guisado · Habichuelas rosadas guisadas · Papas guisadas · Salsa de tomate y sofrito
Como se compara Arroz con habichuelas y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +185 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +467 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +277 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +407 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con habichuelas y papas saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Arroz con habichuelas y papas es una comida nutritiva. Con 135 kcal/4 oz, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con habichuelas y papas bueno para adelgazar?
Con 423 calorias por porcion, Arroz con habichuelas y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con habichuelas y papas?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con habichuelas y papas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 69%, proteina 12%
- Densidad energetica: 135 kcal/4 oz (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco guisado, Habichuelas rosadas guisadas, Papas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con habichuelas y papas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con habichuelas y papas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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