Arroz con huevo frito y atún calorias y nutricion
Arroz con huevo frito y atún contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 42g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo frito y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Atún enlatado (al agua) | 80 g | 85 | 1 | 0 | 18 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Huevo frito · Atún enlatado (al agua)
Como se compara Arroz con huevo frito y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +510 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +320 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +450 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +186 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo frito y atún saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Arroz con huevo frito y atún es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo frito y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 29g de proteina, Arroz con huevo frito y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo frito y atún?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo frito y atún?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 45%, proteina 32%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Huevo frito, Atún enlatado (al agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo frito y atún?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo frito y atún?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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