Arroz con huevo frito y ensalada mixta calorias y nutricion
Arroz con huevo frito y ensalada mixta contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 43g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo frito y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco graneado | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco graneado · Huevo frito · Tomate · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Arroz con huevo frito y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +193 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +303 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +475 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +285 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo frito y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Arroz con huevo frito y ensalada mixta es calorico con 126 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con huevo frito y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 415 calorias por porcion, Arroz con huevo frito y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo frito y ensalada mixta?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo frito y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 41%, proteina 11%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco graneado, Huevo frito, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo frito y ensalada mixta?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo frito y ensalada mixta?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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