Arroz con huevo frito y sopa de lentejas calorias y nutricion
Arroz con huevo frito y sopa de lentejas contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 64g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo frito y sopa de lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 150 g | 180 | 1.5 | 38 | 4 |
| Huevo frito | 60 g | 110 | 8 | 0.5 | 7 |
| Sopa de lentejas | 250 ml | 220 | 8 | 25 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Huevo frito · Sopa de lentejas
Como se compara Arroz con huevo frito y sopa de lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +380 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +190 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +320 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +56 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo frito y sopa de lentejas saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Arroz con huevo frito y sopa de lentejas es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo frito y sopa de lentejas bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 23g de proteina, Arroz con huevo frito y sopa de lentejas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo frito y sopa de lentejas?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo frito y sopa de lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 50%, proteina 19%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sopa de lentejas, Arroz integral cocido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo frito y sopa de lentejas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo frito y sopa de lentejas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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