Arroz con huevo revuelto y atún calorias y nutricion
Arroz con huevo revuelto y atún contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 57g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo revuelto y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1 | 13 |
| Atún en conserva (escurrido) | 50 g | 98 | 4 | 0 | 15 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo revuelto · Atún en conserva (escurrido) · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Arroz con huevo revuelto y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -6 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +276 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +86 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +216 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo revuelto y atún saludable?
Con moderacion. Arroz con huevo revuelto y atún es calorico con 171 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con huevo revuelto y atún bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Arroz con huevo revuelto y atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo revuelto y atún?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo revuelto y atún?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo revuelto, Atún en conserva (escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo revuelto y atún?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo revuelto y atún?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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