Arroz con huevo revuelto y jamón calorias y nutricion
Arroz con huevo revuelto y jamón contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 53g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo revuelto y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11.5 | 1.1 | 12.6 |
| Jamón cocido | 30 g | 38 | 1.5 | 0.6 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo revuelto · Jamón cocido
Como se compara Arroz con huevo revuelto y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +403 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +157 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +507 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +129 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo revuelto y jamón saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Arroz con huevo revuelto y jamón es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo revuelto y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 427 calorias y 23g de proteina, Arroz con huevo revuelto y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo revuelto y jamón?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo revuelto y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 50%, proteina 21%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo revuelto, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo revuelto y jamón?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo revuelto y jamón?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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