Arroz con huevo y aguacate calorias y nutricion
Arroz con huevo y aguacate contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 50g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 3 g | 234 | 15 | 1.8 | 18 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 41.4 | 4.2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Salsa de chile de árbol (estimado) | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Arroz blanco cocido · Aguacate · Salsa de chile de árbol (estimado)
Como se compara Arroz con huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +261 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +365 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +191 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo y aguacate saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con huevo y aguacate es una comida nutritiva. Con 244 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 24g de proteina, Arroz con huevo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo y aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo y aguacate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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