Arroz con huevo y ensalada calorias y nutricion
Arroz con huevo y ensalada contiene 928 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 100g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.3 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Palta (aguacate) | 50 g | 80 | 7.3 | 4.2 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Papa frita (en bastones) | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3.5 |
| Pollo | 80 g | 136 | 4.2 | 0 | 25.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Palta (aguacate) · Tomate · Cebolla roja · Papa frita (en bastones) · Pollo
Como se compara Arroz con huevo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | -98 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -344 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +6 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -372 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con huevo y ensalada es calorico con 166 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 100g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con huevo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 928 calorias por porcion, Arroz con huevo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo y ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 43%, proteina 20%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papa frita (en bastones), Arroz blanco cocido, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo y ensalada?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~227 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo y ensalada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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