Arroz con huevo y ensalada de legumbres calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con huevo y ensalada de legumbres contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 50g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo y ensalada de legumbres?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 96 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Choclo desgranado | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Vainitas | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo frito · Choclo desgranado · Vainitas · Zanahoria rallada
Como se compara Arroz con huevo y ensalada de legumbres con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +281 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +261 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +363 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +391 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo y ensalada de legumbres saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con huevo y ensalada de legumbres es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo y ensalada de legumbres bueno para adelgazar?
Con 327 calorias por porcion, Arroz con huevo y ensalada de legumbres es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo y ensalada de legumbres?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo y ensalada de legumbres?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 62%, proteina 16%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo frito, Choclo desgranado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo y ensalada de legumbres?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo y ensalada de legumbres?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
