Arroz con huevo y plátano cocido calorias y nutricion
Arroz con huevo y plátano cocido contiene 369 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 68g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo y plátano cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Plátano maduro cocido | 80 g | 96 | 0.3 | 25 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Plátano maduro cocido
Como se compara Arroz con huevo y plátano cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +239 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +521 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +331 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +461 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo y plátano cocido saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Arroz con huevo y plátano cocido es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo y plátano cocido bueno para adelgazar?
Con 369 calorias por porcion, Arroz con huevo y plátano cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo y plátano cocido?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo y plátano cocido?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 74%, proteina 11%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Plátano maduro cocido, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo y plátano cocido?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo y plátano cocido?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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