Arroz con huevo y sándwich de jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con huevo y sándwich de jamón contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 68g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo y sándwich de jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pan blanco tostado | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 62 | 3 | 1 | 7 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo frito · Pan blanco tostado · Jamón de cerdo · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Arroz con huevo y sándwich de jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +34 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +14 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +116 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +144 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo y sándwich de jamón saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Arroz con huevo y sándwich de jamón es una comida nutritiva. Con 191 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo y sándwich de jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 22g de proteina, Arroz con huevo y sándwich de jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo y sándwich de jamón?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo y sándwich de jamón?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 48%, proteina 18%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pan blanco tostado, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo y sándwich de jamón?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo y sándwich de jamón?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
