Arroz con huevo y tomate calorias y nutricion
Arroz con huevo y tomate contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 45g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo revuelto · Tomate fresco · Aceite vegetal
Como se compara Arroz con huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +185 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +467 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +277 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +407 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo y tomate saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Arroz con huevo y tomate es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 18g de proteina, Arroz con huevo y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo y tomate?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo revuelto, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo y tomate?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo y tomate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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