Arroz con huevo y verduras salteadas calorias y nutricion
Arroz con huevo y verduras salteadas contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 38g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Huevo frito | 50 g | 96 | 7.5 | 0.4 | 6.3 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Zapallo italiano (calabacín) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo frito · Tomate picado · Brócoli al vapor · Zanahoria cocida · Zapallo italiano (calabacín) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Arroz con huevo y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +250 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +360 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +532 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +342 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Arroz con huevo y verduras salteadas es calorico con 105 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con huevo y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 358 calorias por porcion, Arroz con huevo y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo y verduras salteadas?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 42%, proteina 12%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo frito, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo y verduras salteadas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo y verduras salteadas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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