Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas calorias y nutricion
Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 58g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Huevos revueltos | 100 g | 180 | 13 | 1.5 | 13 |
| Palta | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Salteado de berenjena, tomate y cebolla | 120 g | 85 | 5 | 9 | 2 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevos revueltos · Palta · Salteado de berenjena, tomate y cebolla · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -38 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +72 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +244 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +54 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas saludable?
Con moderacion. Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas es calorico con 147 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 36%, proteina 12%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevos revueltos, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevos revueltos, palta y salteado de berenjenas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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