Arroz con jamón y huevo calorias y nutricion
Arroz con jamón y huevo contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 51g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con jamón y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.7 |
| Jamón cocido | 40 g | 48 | 1.2 | 0.8 | 8.8 |
| Huevo cocido | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Jamón cocido · Huevo cocido
Como se compara Arroz con jamón y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +570 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +380 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +510 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +246 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con jamón y huevo saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Arroz con jamón y huevo es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con jamón y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 17g de proteina, Arroz con jamón y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con jamón y huevo?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con jamón y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 64%, proteina 23%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Jamón cocido, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con jamón y huevo?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con jamón y huevo?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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