Arroz con jamón, tomate y huevo con pan calorias y nutricion
Arroz con jamón, tomate y huevo con pan contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 82g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con jamón, tomate y huevo con pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Huevo cocido | 30 g | 47 | 3 | 0 | 4 |
| Pan de salvado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Jamón cocido · Tomate · Huevo cocido · Pan de salvado
Como se compara Arroz con jamón, tomate y huevo con pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +57 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +75 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +249 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con jamón, tomate y huevo con pan saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 82g de carbohidratos, Arroz con jamón, tomate y huevo con pan es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con jamón, tomate y huevo con pan bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 26g de proteina, Arroz con jamón, tomate y huevo con pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con jamón, tomate y huevo con pan?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con jamón, tomate y huevo con pan?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 64%, proteina 22%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pan de salvado, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con jamón, tomate y huevo con pan?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con jamón, tomate y huevo con pan?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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