Arroz con judías verdes y lomo saltado calorias y nutricion
Arroz con judías verdes y lomo saltado contiene 766 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 66g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con judías verdes y lomo saltado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 150 g | 168 | 1.4 | 34.5 | 3.5 |
| Judías verdes | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Carne de cerdo (lomo) | 100 g | 242 | 14 | 0 | 27 |
| Patatas fritas | 60 g | 187 | 9 | 24 | 1.5 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Judías verdes · Carne de cerdo (lomo) · Patatas fritas · Cebolla roja · Tomate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Arroz con judías verdes y lomo saltado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -158 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +124 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -66 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +64 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con judías verdes y lomo saltado saludable?
Con moderacion. Arroz con judías verdes y lomo saltado es calorico con 176 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con judías verdes y lomo saltado bueno para adelgazar?
Con 766 calorias por porcion, Arroz con judías verdes y lomo saltado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con judías verdes y lomo saltado?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con judías verdes y lomo saltado?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 34%, proteina 19%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (lomo), Patatas fritas, Arroz integral cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con judías verdes y lomo saltado?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con judías verdes y lomo saltado?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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