Arroz con lentejas calorias y nutricion
Arroz con lentejas contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 58g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 1.5 | 50 | 4.5 |
| Lentejas cocidas | 40 g | 46 | 0.2 | 8 | 3.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Aceite vegetal
Como se compara Arroz con lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +565 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +375 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +505 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +241 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz con lentejas es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con lentejas bueno para adelgazar?
Con 325 calorias por porcion, Arroz con lentejas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 71%, proteina 10%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Lentejas cocidas, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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