Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne calorias y nutricion
Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne contiene 793 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 66g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lentejas cocidas | 80 g | 93 | 0.4 | 16 | 7 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Estofado de ternera | 120 g | 240 | 14 | 4 | 24 |
| Salsa de estofado | 40 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Huevo frito · Estofado de ternera · Salsa de estofado · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -185 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -75 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +97 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne saludable?
Con moderacion. Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne es calorico con 176 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne bueno para adelgazar?
Con 793 calorias por porcion, Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 33%, proteina 23%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Estofado de ternera, Arroz blanco cocido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas, huevo frito y estofado de carne?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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