Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate calorias y nutricion
Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate contiene 666 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 58g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con lentejas | 200 g | 320 | 8 | 50 | 12 |
| Huevos revueltos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Pepino | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Aceite vegetal (en ensalada y cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con lentejas · Huevos revueltos · Aguacate · Pepino · Cebolla roja · Aceite vegetal (en ensalada y cocción)
Como se compara Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -58 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +52 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +224 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +34 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate saludable?
Con moderacion. Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate es calorico con 153 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate bueno para adelgazar?
Con 666 calorias por porcion, Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 35%, proteina 14%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con lentejas, Huevos revueltos, Aceite vegetal (en ensalada y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas, huevos revueltos y ensalada de pepino con aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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