Arroz con lentejas, pollo y huevos calorias y nutricion
Arroz con lentejas, pollo y huevos contiene 803 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 88g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas, pollo y huevos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Lentejas cocidas | 200 g | 230 | 1 | 40 | 18 |
| Muslo de pollo con salsa | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Muslo de pollo con salsa · Huevo cocido
Como se compara Arroz con lentejas, pollo y huevos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +87 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -103 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +27 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -237 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas, pollo y huevos saludable?
Con moderacion. Arroz con lentejas, pollo y huevos es calorico con 146 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con lentejas, pollo y huevos bueno para adelgazar?
Con 803 calorias por porcion, Arroz con lentejas, pollo y huevos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas, pollo y huevos?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas, pollo y huevos?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 44%, proteina 29%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo con salsa, Lentejas cocidas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas, pollo y huevos?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas, pollo y huevos?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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