Arroz con lentejas, salchicha y aguacate calorias y nutricion
Arroz con lentejas, salchicha y aguacate contiene 764 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 83g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas, salchicha y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Lentejas guisadas | 180 g | 208 | 4 | 32 | 11 |
| Salchicha tipo hot dog | 45 g | 135 | 12 | 1.5 | 5.25 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Carne de cerdo (trozos) | 40 g | 98 | 6 | 0 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas guisadas · Salchicha tipo hot dog · Aguacate · Carne de cerdo (trozos)
Como se compara Arroz con lentejas, salchicha y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -156 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -46 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +126 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -64 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas, salchicha y aguacate saludable?
Con moderacion. Arroz con lentejas, salchicha y aguacate es calorico con 154 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con lentejas, salchicha y aguacate bueno para adelgazar?
Con 764 calorias por porcion, Arroz con lentejas, salchicha y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas, salchicha y aguacate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas, salchicha y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas guisadas, Arroz blanco cocido, Salchicha tipo hot dog
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas, salchicha y aguacate?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas, salchicha y aguacate?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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