Arroz con lentejas y carne calorias y nutricion
Arroz con lentejas y carne contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 101g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Lentejas cocidas | 200 g | 230 | 1.6 | 40.6 | 18 |
| Papa cocida | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Carne de res (trozos) | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Papa cocida · Carne de res (trozos)
Como se compara Arroz con lentejas y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +236 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +176 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -88 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas y carne saludable?
Con moderacion. Arroz con lentejas y carne es calorico con 133 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 101g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con lentejas y carne bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Arroz con lentejas y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas y carne?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas y carne?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 62%, proteina 24%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Lentejas cocidas, Carne de res (trozos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas y carne?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas y carne?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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