Arroz con lentejas y chorizo calorias y nutricion
Arroz con lentejas y chorizo contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 63g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lentejas cocidas | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Chorizo | 30 g | 135 | 12 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Lentejas cocidas · Chorizo
Como se compara Arroz con lentejas y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +444 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +254 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +384 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas y chorizo saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Arroz con lentejas y chorizo es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con lentejas y chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 446 calorias y 19g de proteina, Arroz con lentejas y chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas y chorizo?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 57%, proteina 17%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Chorizo, Lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas y chorizo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas y chorizo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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