Arroz con lentejas y pimientos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con lentejas y pimientos contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 68g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lentejas cocidas | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de tomate | 40 g | 32 | 1.5 | 4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas cocidas · Pimiento rojo · Aceite de oliva · Salsa de tomate
Como se compara Arroz con lentejas y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +166 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +146 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +248 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +276 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas y pimientos saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Arroz con lentejas y pimientos es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con lentejas y pimientos bueno para adelgazar?
Con 442 calorias por porcion, Arroz con lentejas y pimientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas y pimientos?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 61%, proteina 14%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Lentejas cocidas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas y pimientos?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas y pimientos?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
