Arroz con lentejas y pollo calorias y nutricion
Arroz con lentejas y pollo contiene 379 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 52g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 120 g | 138 | 0.5 | 23.5 | 10.5 |
| Arroz cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Pollo cocido | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Arroz cocido · Pollo cocido · Aceite de oliva
Como se compara Arroz con lentejas y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +511 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +451 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +187 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas y pollo saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con lentejas y pollo es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con lentejas y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 379 calorias y 25g de proteina, Arroz con lentejas y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas y pollo?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 55%, proteina 26%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Arroz cocido, Pollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas y pollo?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas y pollo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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