Arroz con lentejas y pollo con papas calorias y nutricion
Arroz con lentejas y pollo con papas contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 65g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas y pollo con papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Lentejas | 50 g | 58 | 0.2 | 10.2 | 4.5 |
| Pollo guisado | 120 g | 240 | 12 | 2 | 29 |
| Papas cocidas | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Lentejas · Pollo guisado · Papas cocidas
Como se compara Arroz con lentejas y pollo con papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +351 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +161 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +291 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas y pollo con papas saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Arroz con lentejas y pollo con papas es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con lentejas y pollo con papas bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 39g de proteina, Arroz con lentejas y pollo con papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas y pollo con papas?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas y pollo con papas?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 48%, proteina 31%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco, Lentejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas y pollo con papas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas y pollo con papas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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