Arroz con lentejas y pollo guisado calorias y nutricion
Arroz con lentejas y pollo guisado contiene 609 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 66g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas y pollo guisado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Lentejas guisadas | 120 g | 139 | 3 | 18 | 10 |
| Pollo guisado | 100 g | 210 | 10 | 2 | 28 |
| Salsa de guiso | 30 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lentejas guisadas · Pollo guisado · Salsa de guiso
Como se compara Arroz con lentejas y pollo guisado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -1 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +281 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +91 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +221 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas y pollo guisado saludable?
Con moderacion. Arroz con lentejas y pollo guisado es calorico con 152 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con lentejas y pollo guisado bueno para adelgazar?
Con 609 calorias por porcion, Arroz con lentejas y pollo guisado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas y pollo guisado?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas y pollo guisado?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 44%, proteina 29%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco cocido, Lentejas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas y pollo guisado?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas y pollo guisado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
