Arroz con lentejas y salchicha calorias y nutricion
Arroz con lentejas y salchicha contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 90g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con lentejas y salchicha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Lentejas guisadas | 180 g | 250 | 8 | 30 | 15 |
| Salchicha | 50 g | 180 | 16 | 2 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Lentejas guisadas · Salchicha
Como se compara Arroz con lentejas y salchicha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +200 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +10 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +140 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -124 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con lentejas y salchicha saludable?
Con moderacion. Arroz con lentejas y salchicha es calorico con 160 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con lentejas y salchicha bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Arroz con lentejas y salchicha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con lentejas y salchicha?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con lentejas y salchicha?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 52%, proteina 15%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Lentejas guisadas, Salchicha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con lentejas y salchicha?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con lentejas y salchicha?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
