Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 50g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Longaniza frita | 80 g | 264 | 22 | 1.5 | 15 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Espinaca fresca | 40 g | 9 | 0.2 | 1.5 | 1.1 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Longaniza frita · Huevo duro · Espinaca fresca · Tomate fresco
Como se compara Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +44 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +24 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +126 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +154 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 27g de proteina, Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Longaniza frita, Arroz blanco cocido, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con longaniza, huevo duro, espinaca y tomate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
