Arroz con marisco calorias y nutricion
Arroz con marisco contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 56g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con marisco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Almejas | 80 g | 48 | 0.8 | 1.6 | 8.8 |
| Mejillones | 40 g | 28 | 0.8 | 1.2 | 4 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.2 | 4.2 | 2.1 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Almejas · Mejillones · Guisantes · Pimiento rojo
Como se compara Arroz con marisco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +492 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +228 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +246 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +420 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con marisco saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Arroz con marisco es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con marisco bueno para adelgazar?
Si. Con 338 calorias y 20g de proteina, Arroz con marisco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con marisco?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con marisco?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 67%, proteina 23%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Almejas, Mejillones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con marisco?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con marisco?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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