Arroz con marisco y pan sin gluten calorias y nutricion
Arroz con marisco y pan sin gluten contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 61g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con marisco y pan sin gluten?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz bomba | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Almejas | 60 g | 45 | 0.6 | 1.5 | 8.4 |
| Calamar | 40 g | 36 | 0.6 | 1.2 | 6.4 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Aceite de oliva (en el sofrito) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pan sin gluten | 30 g | 78 | 1.5 | 15 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz bomba · Almejas · Calamar · Pimiento rojo · Aceite de oliva (en el sofrito) · Pan sin gluten
Como se compara Arroz con marisco y pan sin gluten con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +113 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +223 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +395 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con marisco y pan sin gluten saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Arroz con marisco y pan sin gluten es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con marisco y pan sin gluten bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 21g de proteina, Arroz con marisco y pan sin gluten te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con marisco y pan sin gluten?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con marisco y pan sin gluten?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 49%, proteina 18%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz bomba, Aceite de oliva (en el sofrito), Pan sin gluten
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con marisco y pan sin gluten?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con marisco y pan sin gluten?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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