Arroz con mariscos calorias y nutricion
Arroz con mariscos contiene 398 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 58g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con mariscos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 2 | 56 | 5 |
| Mejillones | 50 g | 48 | 1.5 | 2 | 7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Mejillones · Aceite vegetal
Como se compara Arroz con mariscos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +492 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +302 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +432 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con mariscos saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz con mariscos es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con mariscos bueno para adelgazar?
Con 398 calorias por porcion, Arroz con mariscos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con mariscos?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con mariscos?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 58%, proteina 11%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Mejillones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con mariscos?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con mariscos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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