Arroz con menestra, pollo asado y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con menestra, pollo asado y ensalada contiene 800 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 92g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con menestra, pollo asado y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56.4 | 5.4 |
| Menestra de fréjol | 150 g | 185 | 5 | 26 | 9 |
| Pollo asado | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Ensalada de col y tomate | 50 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Salsa de mostaza | 30 ml | 96 | 8 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Menestra de fréjol · Pollo asado · Ensalada de col y tomate · Salsa de mostaza
Como se compara Arroz con menestra, pollo asado y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -192 kcal, menos proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -212 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | -110 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con menestra, pollo asado y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con menestra, pollo asado y ensalada es calorico con 145 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con menestra, pollo asado y ensalada bueno para adelgazar?
Con 800 calorias por porcion, Arroz con menestra, pollo asado y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con menestra, pollo asado y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con menestra, pollo asado y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 46%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo asado, Menestra de fréjol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con menestra, pollo asado y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con menestra, pollo asado y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
