Arroz con nuggets y ensalada calorias y nutricion
Arroz con nuggets y ensalada contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 70g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con nuggets y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Nuggets de pollo fritos | 100 g | 290 | 18 | 18 | 14 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Maíz | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Palmito | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Nuggets de pollo fritos · Lechuga · Tomate · Cebolla morada · Zanahoria rallada · Maíz · Palmito
Como se compara Arroz con nuggets y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +305 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +59 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +409 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +31 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con nuggets y ensalada saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Arroz con nuggets y ensalada es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con nuggets y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 20g de proteina, Arroz con nuggets y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con nuggets y ensalada?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con nuggets y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 54%, proteina 14%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nuggets de pollo fritos, Arroz blanco cocido, Maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con nuggets y ensalada?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con nuggets y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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