Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún contiene 677 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 84g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.4 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Atún en conserva | 30 g | 59.4 | 2.6 | 0 | 9 |
| Aliño de ensalada (aceite y limón) | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Papas fritas · Lechuga · Atún en conserva · Aliño de ensalada (aceite y limón)
Como se compara Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -69 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -89 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +13 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +41 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún saludable?
Con moderacion. Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún es calorico con 196 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún bueno para adelgazar?
Con 677 calorias por porcion, Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 50%, proteina 11%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Arroz blanco cocido, Aliño de ensalada (aceite y limón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con papas fritas y ensalada de lechuga con atún?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
