Arroz con patatas, guisantes y maíz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con patatas, guisantes y maíz contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 79g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con patatas, guisantes y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Guisantes | 60 g | 48 | 0.2 | 8.5 | 3 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Patatas cocidas · Guisantes · Maíz dulce · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Arroz con patatas, guisantes y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +154 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +134 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +236 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +264 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con patatas, guisantes y maíz saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 79g de carbohidratos, Arroz con patatas, guisantes y maíz es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con patatas, guisantes y maíz bueno para adelgazar?
Con 454 calorias por porcion, Arroz con patatas, guisantes y maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con patatas, guisantes y maíz?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con patatas, guisantes y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 69%, proteina 9%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Patatas cocidas, Aceite de oliva (en el cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con patatas, guisantes y maíz?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con patatas, guisantes y maíz?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
