Arroz con pavo calorias y nutricion
Arroz con pavo contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 54g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 200 g | 260 | 4 | 50 | 5 |
| Pavo a la plancha | 150 g | 225 | 4.5 | 0 | 45 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pimiento verde | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Pavo a la plancha · Zanahoria · Pimiento verde
Como se compara Arroz con pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +391 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +331 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +67 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +85 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pavo saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz con pavo es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 50g de proteina, Arroz con pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pavo?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pavo?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 43%, proteina 42%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Pavo a la plancha, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pavo?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pavo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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