Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate calorias y nutricion
Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 53g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 80 g | 84 | 1.2 | 1.5 | 16.8 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| Guacamole o puré de verduras | 40 g | 64 | 5.8 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pavo en lonchas · Huevo cocido · Aguacate · Guacamole o puré de verduras
Como se compara Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +14 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +124 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +296 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +106 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 36g de proteina, Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 35%, proteina 24%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pavo, huevo cocido y aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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