Arroz con plátano, aguacate y remolacha calorias y nutricion
Arroz con plátano, aguacate y remolacha contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 58g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con plátano, aguacate y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Plátano | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Remolacha cocida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Naranja | 30 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Plátano · Aguacate · Remolacha cocida · Naranja
Como se compara Arroz con plátano, aguacate y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +307 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +417 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +589 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +399 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con plátano, aguacate y remolacha saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz con plátano, aguacate y remolacha es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con plátano, aguacate y remolacha bueno para adelgazar?
Con 301 calorias por porcion, Arroz con plátano, aguacate y remolacha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con plátano, aguacate y remolacha?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con plátano, aguacate y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 77%, proteina 3%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Plátano, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con plátano, aguacate y remolacha?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con plátano, aguacate y remolacha?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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