Arroz con pollo, ensalada y arepas calorias y nutricion
Arroz con pollo, ensalada y arepas contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 82g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, ensalada y arepas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Arepas pequeñas | 90 g | 225 | 5 | 40 | 5 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz amarillo · Pollo desmenuzado · Arepas pequeñas · Lechuga · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Arroz con pollo, ensalada y arepas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -52 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +58 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +230 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +40 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, ensalada y arepas saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo, ensalada y arepas es calorico con 150 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo, ensalada y arepas bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Arroz con pollo, ensalada y arepas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, ensalada y arepas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, ensalada y arepas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 50%, proteina 20%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepas pequeñas, Arroz amarillo, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, ensalada y arepas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, ensalada y arepas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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