Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito calorias y nutricion
Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 45g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Huevo frito · Espinacas · Champiñones · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -13 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +97 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +269 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito es calorico con 161 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 29%, proteina 30%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, espinacas, champiñones y huevo frito?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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