Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa calorias y nutricion
Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 70g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo guisado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Consomé o caldo de pollo | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo guisado · Papa cocida · Zanahoria cocida · Pepino · Tomate · Lechuga · Consomé o caldo de pollo
Como se compara Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +119 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +401 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +211 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +341 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 35g de proteina, Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 58%, proteina 28%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo guisado, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, papas, ensalada y sopa?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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