Arroz con pollo, aguacate y tomate calorias y nutricion
Arroz con pollo, aguacate y tomate contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 50g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate rojo | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Tomate rojo
Como se compara Arroz con pollo, aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +69 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +179 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +351 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +161 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, aguacate y tomate saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con pollo, aguacate y tomate es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo, aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 42g de proteina, Arroz con pollo, aguacate y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, aguacate y tomate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 37%, proteina 32%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, aguacate y tomate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, aguacate y tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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