Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas calorias y nutricion
Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 66g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo | 150 g | 245 | 9 | 35 | 6 |
| Albóndigas de carne | 80 g | 184 | 12 | 4 | 15 |
| Salsa agridulce | 30 ml | 45 | 0 | 11.25 | 0 |
| Ensalada de frutas (mango y papaya) | 100 g | 55 | 0.3 | 14 | 0.6 |
| Crema de leche o aderezo dulce | 20 ml | 68 | 7 | 1 | 0.3 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con huevo · Albóndigas de carne · Salsa agridulce · Ensalada de frutas (mango y papaya) · Crema de leche o aderezo dulce · Lechuga
Como se compara Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +9 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +119 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +291 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +101 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 22g de proteina, Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 44%, proteina 13%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con huevo, Albóndigas de carne, Crema de leche o aderezo dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, ensalada de frutas y albóndigas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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