Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate calorias y nutricion
Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate contiene 745 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 81g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo | 200 g | 360 | 12 | 40 | 22 |
| Cebolla frita | 15 g | 75 | 6 | 4 | 1 |
| Frijoles negros | 250 ml | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con pollo · Cebolla frita · Frijoles negros · Aguacate
Como se compara Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +145 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -45 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +85 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate es calorico con 137 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate bueno para adelgazar?
Con 745 calorias por porcion, Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 43%, proteina 18%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con pollo, Frijoles negros, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, frijoles negros y aguacate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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