Arroz con pollo, frijoles y plátano calorias y nutricion
Arroz con pollo, frijoles y plátano contiene 806 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 113g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, frijoles y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Pollo guisado | 150 g | 285 | 15 | 5 | 30 |
| Frijoles blancos guisados | 150 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo guisado · Frijoles blancos guisados · Plátano
Como se compara Arroz con pollo, frijoles y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +84 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -106 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +24 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, frijoles y plátano saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo, frijoles y plátano es calorico con 134 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 113g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo, frijoles y plátano bueno para adelgazar?
Con 806 calorias por porcion, Arroz con pollo, frijoles y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, frijoles y plátano?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, frijoles y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 56%, proteina 24%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco, Frijoles blancos guisados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, frijoles y plátano?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, frijoles y plátano?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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