Arroz con pollo, frijoles y queso calorias y nutricion
Arroz con pollo, frijoles y queso contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 58g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, frijoles y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pollo desmenuzado | 70 g | 116 | 3 | 0 | 22 |
| Frijoles negros | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Queso rallado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 6 |
| Salsa cremosa (mayonesa/yogur) | 20 g | 70 | 7.5 | 1 | 0.5 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Pollo desmenuzado · Frijoles negros · Queso rallado · Salsa cremosa (mayonesa/yogur) · Cebolla roja · Tomate
Como se compara Arroz con pollo, frijoles y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +268 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +22 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +372 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -6 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, frijoles y queso saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz con pollo, frijoles y queso es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo, frijoles y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 37g de proteina, Arroz con pollo, frijoles y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, frijoles y queso?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, frijoles y queso?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 41%, proteina 26%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Pollo desmenuzado, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, frijoles y queso?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, frijoles y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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