Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada calorias y nutricion
Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 94g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 200 g | 260 | 3 | 54 | 5 |
| Pollo guisado | 80 g | 180 | 10 | 5 | 17 |
| Plátano maduro asado | 100 g | 120 | 1 | 30 | 1 |
| Ensalada (cebolla, tomate, cilantro) | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Pollo guisado · Plátano maduro asado · Ensalada (cebolla, tomate, cilantro)
Como se compara Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +310 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +250 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -14 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +4 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 94g de carbohidratos, Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 24g de proteina, Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 65%, proteina 13%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Pollo guisado, Plátano maduro asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo, plátano maduro asado y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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