Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate calorias y nutricion
Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 54g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo desmechado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Verduras mixtas (zanahoria y arveja) | 30 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Aceite vegetal (en el arroz) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo desmechado · Verduras mixtas (zanahoria y arveja) · Aceite vegetal (en el arroz) · Aguacate · Tomate cherry · Pepino
Como se compara Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +60 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +342 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +152 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +282 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 548 calorias y 31g de proteina, Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 40%, proteina 21%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo desmechado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo colombiano y ensalada de aguacate con tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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